🏃‍♀️ ‘뛰어야 산다’ 마라톤 예능

스타들의 감동 도전기! 마라톤을 통해 전하는 희망의 메시지

2025년 4월 19일 첫 방송된 MBN 예능 ‘뛰어야 산다’는 다양한 분야의 스타들이 마라톤에 도전하며, 자신의 상처를 극복하고 삶의 전환점을 만들어가는 과정을 담은 감동 리얼리티 예능입니다.

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✨ 프로그램 개요

• 방송명: 뛰어야 산다
• 방송사: MBN
• 첫 방송: 2025년 4월 19일 (토) 오후 8시 20분
• 포맷: 스타들이 마라톤에 도전하며 성장하는 감동 예능

👟 출연진 소개 및 도전 사연

📌 허재

59세의 나이로 마라톤에 도전. “나이 들어도 도전할 수 있다”는 메시지를 전하며 중장년층에게 희망을 줍니다.

📌 션

기부 천사로 알려진 션은 하루도 빠짐없이 달리는 훈련을 이어가며, 자신을 뛰어넘기 위한 도전을 이어갑니다.

📌 양준혁

중년의 나이에 얻은 자녀와의 삶을 위해 건강한 몸과 마음을 다짐하며 마라톤에 참여했습니다.

📌 이영표

전 축구선수로서 뛰어난 체력을 바탕으로 마라톤에 도전. 육체적 한계보다 정신적 성장에 집중합니다.

📌 율희

이혼 후 홀로 아이를 키우며 새로운 인생을 시작한 그녀는 ‘혼자서도 해낼 수 있다’는 메시지를 전합니다.

📌 안성훈

가수로서 바쁜 스케줄에도 불구하고 마라톤이라는 새로운 세계에 발을 디딘 도전자. "무대 밖에서도 성장할 수 있다"는 도전기!

📌 임세미

배우이자 긍정의 아이콘. 매일 10km 이상 달리며 ‘힘들 때일수록 웃자’는 철학을 실천 중입니다.

📌 임시완

연기와 음악을 넘나드는 다재다능한 스타. 바쁜 촬영 일정에도 도전하는 강인한 정신력으로 팬들의 감동을 자아냅니다.

💪왜 ‘뛰어야 산다’인가?

• 자신의 한계를 극복하는 리얼한 도전 스토리
• 기부 + 성장 + 공감이 모두 있는 힐링 예능
• 최종 MVP는 세계 7대 마라톤 중 하나인 ‘시드니 마라톤’ 출전 기회 획득
• 독립유공자 후손의 주거 환경 개선을 위한 기부 프로젝트도 함께 진행

🎯 마라톤 준비 팁

• 주 3회 이상 러닝으로 기본 체력 다지기
• 탄수화물+단백질 위주의 식단, 수분 섭취 꾸준히
• 마인드 컨트롤: 긍정적인 자기 대화와 목표 설정
• 스트레칭과 페이스 조절은 필수!

📅 방송 정보 요약

MBN 예능 ‘뛰어야 산다’는 매주 토요일 오후 8시 20분에 방영되며, 마라톤을 통해 스타들이 인생을 바꾸는 이야기를 전달합니다.

📺 지금 바로 ‘뛰어야 산다’ 방송 보기

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